何で便秘だと痩せにくいの？？

みなさんは

「腸活ダイエット」

って言葉をご存知ですか？？

腸のバランスを整える事で

健康的に美しく痩せることが

出来るようになるだけではなく

美肌効果やストレスフリー

といった効果も期待できます！✨

腸を整えると

ダイエット出来るのはなぜでしょうか？

腸の中には悪玉菌と善玉菌が存在します。

便秘になると悪玉菌が増殖してしまい

浮腫や血行不良の原因につながります

なので悪玉菌＜＜＜善玉菌の状態

を作り出すことが出来れば

自然と痩せていきやすい体になれます！

また、腸の動きが低下すると

肝臓に負荷がかかってしまい

代謝機能が低下してしまいます。

人間の体は代謝によって脂肪や糖を

エネルギーへと変換しているため

代謝機能が低下すると

痩せにくい体ができてしまうのです！！

便秘を解消して腸内を綺麗に保ち

代謝を活発にすることが

ダイエットの近道かもしれませんね✨

排便は毎日出るのが理想ですが

3日以上便が出てない人は

便秘なので要注意です！！😨