闇雲に筋トレや食事制限しても どれくらい痩せたらいいのかわからないし 続けるモチベーションがない って思っちゃう人結構多いのでは ないでしょうか？？ そこで今回は 自分の目標を立てて モチベーションを保つと共に 健康的な美脚を目指していきましょう!…

「食べちゃダメなのはわかってるけど、 つい誘惑に負けて食べちゃう」 「明日からダイエットすればいいよね！」 と痩せたいのに食べてしまう、、、 あたしが元々そうでした 食べた分運動すればいいよねと考えている にもかかわらず運動せずに寝てしまったり……

運動部の経験があるとどうしても 太ももやふくらはぎは筋肉と脂肪で 太くなってしまいますよね 筋トレをしたら太くなりそうだし、 食事制限は辛いし、、、 と諦めてしまっていませんか？？ そんな方に是非オススメしたいのが 姿勢改善です！！ 皆様も1度は反…