｢入浴が良いって言うのは知ってるけど 水道代が、、、｣ ｢お風呂はいってる時間勿体ない｣ ｢シャワーだけでも入浴と同じぐらいの 効果でないかなぁ｣ そんなあなたにピッタリの シャワー浴方法を紹介！ 普通のシャワーだけではどうしても 体が冷えてしまい 代謝…

どんなだけ筋トレやっても 内ももだけ全然痩せない!! 隙間が出来ない!! むしろ筋肉増えて脚太くなった！？ あたしがこの状態でした笑 今考えると 前ももを使った筋トレしか やってこなかったので 自分の痩せたい部位に特化した 筋トレをしないと 足が太くな…

今回は効果的に痩せれる 入浴方法をお伝えしたいと思います！ 正しい入浴を継続して行うことで ・浮腫がなくなる ・太ももの付け根に隙間ができる ・代謝が上がるので痩せやすくなる ・冷え性が改善する などといったメリットがあります。 逆に入浴をせずに …

夏が近づくにつれて ｢今日はシャワーで済ませちゃお｣ という人増えてないですか？？ ・常に手足が冷たい ・ふくらはぎが浮腫みやすい 等の症状出ていませんか？？ え、あたしのことかもって思った貴方。 それが原因で足が太いのかも知れません 入浴をしない…

｢夕方になると足がむくむ｣ ｢何だか足が重い気がする｣ ｢頑張って筋トレしても変わらない｣ などと思ったことはありませんか？ もしかしたら 足がむくんでいるのが 原因なのかも知れません 足がむくむと 筋トレしても効果が見えにくい 疲れが取れにくい 脂肪(セ…