朝食は食べた方がいい理由
「時間ないから今日は朝ごはん抜き！」
「食べたら太るから食べない」
「朝食べるのめんどくさい」
朝ごはん食べてる人と食べてない人
結局どっちが痩せるの？
と思う人が多いかと思います。
結論から話すと、
代謝を上げるなら食べましょう!!
食べたら上がる！
食べたら燃える！
これがあたし達の身体のルールです😌
例えば
23時から7時まで睡眠したとします。
8時間何も食べていないので
体は燃やすエネルギーが無く
カラカラです😭
エネルギーの無いまま動くと
体は省エネモードに入り
代謝をできるだけしないようにします。
そのため代謝が下がるのです。
しっかり痩せてリバウンドしにくい
身体を作るためにも
朝ごはんをたべて
身体にエネルギーを補給しましょう！！
代謝が上がれば
普段生活しているだけでも
痩せやすい身体になっていきます
健康的に美しく痩せる為にも
しっかり食べましょうね😚
今後の記事では
何を食べたらいいのかを紹介するので
是非参考にしてくださいね🤲
